Por qué algunas afecciones de salud y los medicamentos utilizados para tratarlas pueden hacer que el calor sea más riesgoso

A medida que avanzamos hacia julio y nos adentramos en lo que se espera sea un verano abrasador, es importante tomar nota de su propio historial de salud para poder prepararse mejor para el calor intenso.

Si bien hay cosas clave que todos pueden hacer para protegerse durante una ola de calor, como mantenerse fresco e hidratado en todo momento, el calor no afecta a todas las personas por igual. Condiciones de salud muy comunes como la presión arterial alta y la diabetes, e incluso los medicamentos utilizados para tratarlas, pueden exacerbar el efecto del calor en el cuerpo de una persona. una droga como común como medicamento para la alergia o la salud del corazón puede hacer que el calor sea más difícil de soportar.

Esto es lo que debe saber sobre las condiciones de salud subyacentes y cómo puede tener especial cuidado y mantenerse preparado si tiene una. Como siempre, debe llamar al 911 si se siente angustiado o tiene dificultad para respirar. Además, es útil conocer los síntomas del golpe de calor o si se trata de agotamiento por calor, que generalmente ocurre antes de que comience el golpe de calor, ya sea por su salud o la de un vecino.

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Condiciones respiratorias

Personas con problemas de salud que afectan los pulmones o las vías respiratorias, como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónicase ven más afectados por el calor, ya que el clima cálido puede constreñir las vías respiratorias. Si tienes una afección respiratoria, presta atención a las alertas de calidad del aire. en tu área y trate de limitar su tiempo al aire libre en los días más calurosos.

Qué hacer: Si tiene asma o usa un inhalador, es posible que desee lleve su inhalador consigo en todo momento, según Penn Medicine, y consulte con su médico si nota que sus síntomas empeoran. Tome nota de las instrucciones de almacenamiento del inhalador y Definitivamente no lo dejes en tu auto caliente. o en cualquier lugar donde pueda sobrecalentarse.

Según lo establecido por Temple Health, es posible que también desee planificar su día en función de los períodos más calurosos. Por ejemplo, si necesita hacer recados, intenta salir por la mañana o más tarde en la noche.

Condiciones de la piel

El clima en ambos extremos del espectro puede hacer que los síntomas se agudicen en las personas con eczema y rosácea. El calor elevado se asocia con deshidratación, sudoración y más luz solar; todo lo cual puede desencadenar un brote de una afección de la piel. Además, las personas propensas a acné Es posible que notes más brotes en el verano, gracias a todo ese sudor y las bacterias que contiene.

Qué hacer: Si tienes eccema, sigue estos consejos para los meses de verano del Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología:

• Para mantener la piel hidratada (y reducir la probabilidad de un brote): limite las duchas a una por día, en agua tibia, y trate de limitarlas a menos de 10 minutos. Si sudas o necesitas otra ducha, intenta que sea fría.
• Utilice jabones, champús e incluso detergentes para ropa sin fragancia, si puede. El sudor puede hacer que alguien sensible a las fragancias o tintes sea aún más sensible. (Además, no exageres con el jabón en general).
• Use ropa holgada.

Si es propenso al acné, tenga especial cuidado al ducharse o enjuagarse después de hacer ejercicio o sudar en el calor, ya que las bacterias y la acumulación de sudor pueden hacer que todos sean más susceptibles a las espinillas.

Si tiene una afección de la piel, preste especial atención a los ingredientes de su protector solar. La Asociación Nacional de Eczema recomienda Ingredientes a base de minerales.

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Diabetes

Alrededor del 11% de las personas en los EE. UU. tienen diabetes y las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 La diabetes siente más el calor. que otros, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.

La diabetes puede causar complicaciones que interfieren con el funcionamiento de las glándulas sudoríparas y, por lo tanto, con la capacidad del cuerpo para enfriarse. La diabetes también puede deshidratarlo (la deshidratación es una síntoma muy común de diabetes, y no es algo que deba pasarse por alto), empeorando un problema que ya es común durante los meses de verano. Además, las altas temperaturas pueden cambiar la forma en que su cuerpo usa la insulina, según los Centros para el Control de Enfermedades.

Qué hacer: Evite quemarse con el sol tanto como pueda, ya que las quemaduras solares pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre, según los CDC. Para hacer esto, use protector solar, un sombrero grande e incluso ropa protectora y holgada, si puede. Los CDC también recomiendan no andar descalzo, incluso en la playa. (Algunas personas con diabetes tienen daño a los nervios que afecta sus pies, lo que los hace Dificultad para sentir sensaciones como calor o dolor en los pies..)

Para mantenerse hidratado, trate de limitar el consumo de alcohol o cafeína en los días muy calurosos. Si usa insulina, asegúrese de guardarla según las indicaciones y lejos de temperaturas extremas (PDF), ya que eso puede hacer que pierda efectividad.

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Enfermedad cardíaca y presión arterial alta.

estar caliente puede poner tensión adicional en tu corazón (PDF), lo que puede ser un problema si padece una enfermedad cardiovascular. Además, las personas con presión arterial alta son más probabilidades de tener enfermedades relacionadas con el calor o sufrir un golpe de calor. Es más, algunos medicamentos comunes que las personas toman para el corazón o la presión arterial pueden afectar la respuesta del cuerpo al calor. incluyendo betabloqueantes, diuréticos y inhibidores de la ECA.

Qué hacer: Intentar limitar las cosas que excitan su cuerpo o aumentan su presión arterial, como beber cafeína o hacer cualquier actividad extenuante cuando hace calor afuera, según el Departamento de Salud del Estado de Mississippi. Como siempre, Mantente hidratado. Debido a que estos medicamentos comunes para la salud del corazón pueden afectar la forma en que el cuerpo maneja el calor, es una buena idea consultar con su médico sobre cómo manejar de manera más segura los meses más cálidos.

También puede aprovechar las frutas del verano, como las verduras frescas de la huerta, para agregarlas a su nutrición y crear una dieta más saludable para el corazón.

Utilice estos meses calurosos como excusa para controlar o controlar su presión arterial. La presión arterial alta es extremadamente común; aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses tenerlo.

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El embarazo

Las altas temperaturas, así como la contaminación, pueden afectar el embarazo y aumentar el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y otros resultados no ideales. Esto además de hacer que el embarazo sea mucho menos cómodo.

Qué hacer: Si está embarazada, tome las medidas que normalmente tomaría para mantenerse fresca y la temperatura interna de su cuerpo, como permanecer adentro tanto como sea posible en los días calurosos y asegurarse de mantenerse hidratada. Para mantener alta tu ingesta nutricional en el calor, intenta comer comidas pequeñas y frescas (como tazones de fruta o ensaladas abundantes), como sugiere BabyCenter.

Enfermedades autoinmunes

Las condiciones de salud que comienzan en el sistema inmunológico pueden aparecer en las personas durante los meses de verano. Según el Instituto Global Autoinmune, altas temperaturas, luz ultravioleta y humedad puede desencadenar una respuesta inmune. El lupus, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y más pueden verse exacerbados por el calor, ya sea que los efectos sean en las articulaciones (como ocurre con la artritis) o neurológicos (como con la EM).

Qué hacer: El Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple recomienda hacer todas las cosas que probablemente ya esté haciendo para mantenerse fresco, como permanecer en un espacio con aire acondicionado (la sociedad también señala que el costo del aire acondicionado puede ser deducible de impuestos, si su proveedor de atención médica le receta un medicamento para minimizar los síntomas). ). También recomienda hacer un enfriamiento previo y posterior si va a hacer ejercicio, agregando gradualmente agua fría al agua tibia del baño. En general, como dice el Global Autoimmune Institute, hay que tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura, que también pueden causar problemas (es decir, pasar de una habitación con aire acondicionado muy frío a un día soleado de 90 grados). Dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte.

Si tiene una afección autoinmune que afecta la piel, como la psoriasis, y el clima cálido la empeora en lugar de mejorarla, puede ayudar a prevenir un brote siguiendo los consejos para el cuidado de la piel para personas con eczema, como usar jabones suaves y limitar las duchas calientes.

Síntomas de salud mental

El calor extremo y el cambio climático afectan la salud mental de muchas maneras, a menudo superpuestas. Por ejemplo, muchas afecciones de salud mental tienen más probabilidades de ocurrir en personas con otras afecciones de salud o en aquellas que se ven afectadas por factores que las hacen más vulnerables al calor intenso, como la pobreza.

Las personas con esquizofrenia pueden tener un momento más difícil regular su temperatura corporal y algunos medicamentos recetados para la salud mental, incluidos ciertos antidepresivosmedicamentos para controlar síntomas de psicosis y estimulantes El TDAH también puede afectar la forma en que el cuerpo regula la temperatura.

Muchas personas también pueden correr un mayor riesgo de sufrir depresión, irritabilidad o manía durante los meses más cálidos de primavera y verano, y el calor extremo se ha relacionado con más informes de daños y muerte.

Qué hacer: Si experimenta síntomas de depresión, desesperanza o manía, o cualquier tipo de estado de ánimo que afecte su calidad de vida, hable con un médico o profesional de la salud sobre un plan para controlar los síntomas durante las olas más cálidas, cuando los síntomas podrían empeorar. así como un plan a largo plazo para obtener ayuda.

Si está tomando medicamentos recetados para cualquier cosa (ya sea para síntomas de salud mental u otra cosa), es una buena idea consultar con su médico si hay medidas adicionales que deba tomar para mantenerse seguro.

Si tiene pensamientos suicidas o cree que alguien que conoce está en peligro, debe llamar al 911 (o al servicio de emergencia de su país). línea de emergencia local) o ir a una sala de emergencia. Explique que es una emergencia psiquiátrica y pregunte por alguien que esté capacitado para este tipo de situaciones.