¿Alguna vez has pensado cuánto tiempo pasas en tu colchón? Cada noche que te acuestas, estás introduciendo un mundo de gérmenes en tu cama. Y estamos dispuestos a apostar que nunca lo has limpiado en profundidad. Si no, hay una razón por la que deberías hacerlo: tu sueño podría verse afectado.
A menos que su colchón sea muy viejo (si es así, probablemente debería reemplazarlo), es probable que una buena limpieza pueda ser de gran ayuda. The Sleep Foundation te recomienda limpiar tu colchón cada seis mesessin contar los tratamientos localizados por derrames y otras manchas. Mantenerlo limpio puede ayudar a prolongar la vida útil de su colchón, lo cual es una buena noticia para usted, ya que los colchones pueden ser costosos.
Te contamos cómo limpiar tu colchón de forma eficaz para sacarle el máximo partido. Para obtener más información, aquí tienes 12 consejos para que tu colchón dure más. Además, he aquí por qué es importante el tamaño del colchón.
Cómo un colchón sucio puede afectar tu sueño
Si ha estado durmiendo en un colchón sucio, es posible que note una nariz congestionada o que moquea por la mañana, además de ojos llorosos. Esto puede deberse a que sus alergias están actuando y podría deberse a una cama sucia.
Sus alergias pueden estar aumentando debido a ácaros del polvo que viven en tu colchón o de esporas de moho que pueden desarrollarse si sudas con frecuencia. Para evitar que los síntomas de la alergia empeoren, limpie su colchón lo antes posible y considere instalar un purificador de aire en su dormitorio.
Cómo limpiar profundamente tu colchón
Una vez que hayas quitado las sábanas y la funda del colchón, si tienes una, querrás aspirar el colchón para eliminar el polvo, las células muertas de la piel y los posibles ácaros del polvo. Utilice los accesorios de su aspiradora para llegar a todos los rincones y costuras de su colchón.
A continuación, compruebe si hay manchas en su colchón y trátelas con una mezcla de detergente y agua tibia. Coloque aproximadamente media cucharada de detergente (ya sea jabón para platos o detergente para ropa funcionará) dentro de una botella rociadora con agua tibia o caliente y agite para mezclar; también puede usar vinagre blanco y agua. Luego, rocíe las manchas y deje que la mezcla se remoje durante unos 10 minutos antes de usar una toallita húmeda y fría para secar el área; es mejor una toallita blanca, si tiene una, para evitar la transferencia de color. (Un limpiador de tapicería también puede ayudar a hacer el trabajo). Repita hasta que la mancha desaparezca.
Una vez que hayas eliminado las manchas, toma un poco de bicarbonato de sodio y espolvoréalo por todo el colchón. Esto ayudará a desodorizar cualquier olor extraño que provenga de tu cama, ya sea por sudor acumulado o aceites corporales. Esta parte será la que tomará más tiempo porque querrás déjalo reposar durante 24 horas para realizar una limpieza profunda. Sí, eso significa que probablemente necesitarás dormir en el sofá o en tu habitación de invitados durante la noche.
Ahora que el bicarbonato de sodio ha estado reposando durante aproximadamente 24 horas, es hora de aspirar el colchón nuevamente. Su colchón ahora debería estar limpio y puede agregar algunos toques finales si lo desea. Rocíelo ligeramente con Febreze o rocíe una mezcla de aceites esenciales y agua sobre él, pero no sature el colchón.
Asegúrate también de lavar bien las sábanas y la funda del colchón.
Cómo mantener un colchón limpio
Ahora que ha limpiado profundamente su colchón, querrá mantenerlo protegido hasta que llegue el momento de limpiarlo nuevamente dentro de seis meses. Comience por invertir en una buena funda de colchón o protector de colchón y lávelo con regularidad, aproximadamente una vez al mes. Además, lava las sábanas al menos una vez cada dos semanas (más si sudas mucho mientras duermes).
Además, guarda alimentos y bebidas para la cocina y evita comer o beber mientras estás en la cama. Sí, sabemos que el café sabe mejor cuando estás acurrucado en la cama, pero si lo derramas, tendrás que trasladar tu tiempo acogedor al sofá.
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