El Apple Watch está obteniendo muchas herramientas nuevas para el seguimiento de la salud, el estado físico y la seguridad con WatchOS 11. Se espera que el nuevo software se lance en las próximas semanas junto con el próximo Apple Watch y el rumoreado iPhone 16. El lunes, Apple celebrará su Evento Glowtime donde esperamos conocer más detalles sobre el lanzamiento de iOS 18 y WatchOS 11.
Pero si no quieres probarlo, la versión beta pública de WatchOS 11 está disponible para probar ahora en cualquier Apple Watch de la Serie 6 y posteriores, y en el SE de segunda generación. Junto con iOS 18, la versión beta pública sirve como vista previa de estas nuevas funciones antes de su lanzamiento general este otoño.
Instalé la versión beta en el Apple Watch Ultra 2 y he estado probando nuevas funciones como la aplicación Vitals y Training Load durante aproximadamente un mes. Ya encontré algunas funciones favoritas que deberías explorar.
Para probar la versión beta pública de WatchOS 11, debes tener iOS 18 en tu iPhone emparejado con el Apple Watch. Las funciones están sujetas a cambios desde ahora hasta la versión final, y le recomiendo que haga una copia de seguridad de su Apple Watch y de su iPhone antes de realizar la instalación. Y sepa que no puede volver a WatchOS 10 o versiones anteriores si instala la versión beta pública.
Mira esto: Novedades de WatchOS 11
Cambia tus anillos de actividad
En WatchOS 11 finalmente puedes ajustar tus anillos de actividad y tomarte un día de descanso si estás enfermo. En la aplicación Actividad, toque los tres anillos y luego toque anillos de pausa. Puede hacer una pausa para el día, la semana o el mes, o puede establecer un objetivo personalizado.
Otra gran opción nueva es poder cambiar tus objetivos para cada anillo: moverte, hacer ejercicio y estar de pie. Si sabe que un objetivo de ejercicio de 30 minutos no es adecuado para usted, puede ajustarlo hacia arriba o hacia abajo.
Ajustando su anillo Move en WatchOS 11.
También se pueden ajustar los días individuales de la semana. Vaya al ícono del calendario en la parte superior derecha y luego presione cronograma y ajustar respectivamente. Sé que mis martes suelen ser bastante bajos en entrenamientos ya que estoy en la oficina, así que establecí que ese objetivo fuera más bajo y luego subí mis objetivos de fin de semana cuando salgo mucho más.
La aplicación Vitals rastrea tu salud durante la noche
Cuando usas el Apple Watch para realizar un seguimiento del sueño, también registra otras métricas clave como la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la muñeca. La aplicación Vitals muestra estas métricas por la mañana para que puedas verlas en tu muñeca, en lugar de sacar la aplicación Salud para profundizar en los menús. Utilice la pantalla o la corona para desplazarse por las métricas.
Una vista útil es la vista de los últimos siete días, que le indica si alguno de sus signos vitales está fuera de su rango normal y lo resalta en rosa. También recibirás una notificación en tu muñeca si dos o más signos vitales están fuera de lugar.
La aplicación Vitales.
Training Load te ayuda a controlar tus entrenamientos
La carga de entrenamiento es una forma de medir la intensidad de tu rutina de ejercicios, para que puedas mantener el rumbo si estás trabajando para un maratón o algo similar, o si quieres evitar el sobreentrenamiento.
Abra la aplicación Actividad y busque un nuevo ícono en la parte superior derecha. Toque el símbolo del gráfico y la línea blanca mostrará su promedio ponderado de actividad de 28 días, en comparación con sus últimos siete días. Puedes desplazar la corona digital para revisar los entrenamientos de la última semana. Se clasificarán desde “muy por encima” hasta “muy por debajo” de su promedio y cada uno obtendrá una calificación de esfuerzo.
La pantalla Carga de entrenamiento en la aplicación Actividad.
Los entrenamientos cardiovasculares compatibles, como caminatas, carreras, caminatas y remo, obtendrán una calificación de esfuerzo de 10. El Apple Watch calcula esto en función de datos como la altura, el peso y la edad, además de datos de calorimetría de su entrenamiento, como GPS y frecuencia cardíaca.
Puedes ajustar esta calificación de esfuerzo si crees que realmente no refleja tu entrenamiento. Digamos que estás demasiado cansado después de una noche y te empujan a correr, pero fue más lento de lo habitual, puedes cambiar el índice de esfuerzo para reflejar con mayor precisión cómo te sentiste. Toque la calificación de esfuerzo para que aparezca un gráfico y gire la corona para mover la calificación.
Una buena ventaja si tienes un Apple Watch Ultra o Ultra 2 es que puedes ver tus signos vitales y los datos de carga de entrenamiento en la esfera Modular Ultra personalizando la complicación del bisel lateral.
Consulta con tu Apple Watch por seguridad
Hay una nueva herramienta de seguridad en el Apple Watch llamada Check In with WatchOS 11. Funciona tanto desde la aplicación Workout como desde la aplicación Messages. De manera similar a cómo funciona Check In en iOS 17, abre la aplicación Mensajes y elige el ícono más para encontrar Check In. Aquí puede ajustarlo para “registrarse” con un amigo o familiar según un período de tiempo o cuando llegue a un destino establecido.
Durante un entrenamiento, deslízate hacia la derecha y toca Registrar. Automáticamente enviará un mensaje de texto a su contacto seleccionado cuando termine su entrenamiento. Si el Apple Watch nota que no estás progresando como se esperaba; tu velocidad aumenta dramáticamente; o si su ritmo cardíaco disminuye cerca de su reposo durante un entrenamiento intenso, le pedirá que responda.
De lo contrario, compartirá su ubicación con su contacto, ya sea con datos limitados o completos según su selección.
Aparece una actividad en vivo en la parte superior de Smart Stack.
Una vez que inicia un Registro, esto también inicia una Actividad en vivo en el reloj que aparece en Smart Stack. Al igual que en iOS 17, Check In solo funciona si su destinatario también ejecuta iOS 17 o posterior y no funcionará para otros contactos que no estén usando iMessage.
La esfera del reloj Fotos rediseñada
WatchOS 11 no tiene nuevas esferas de reloj per se, pero la esfera de Fotos obtiene más funcionalidad. Saca tu iPhone y accede a la aplicación Watch, donde puedes elegir fotos de personas, mascotas, naturaleza o ciudad para resaltar en tu muñeca.
En segundo plano, su teléfono califica las mejores fotos según su composición y expresiones faciales para resaltar las que cree que son las mejores imágenes para mostrar en la esfera de su reloj. Incluso puedes ir un paso más allá y cambiar el tamaño y la fuente de la hora, además de los colores de fondo de tus imágenes para hacer que la esfera del reloj sea más personal.
La aplicación remota obtiene aún más herramientas
Utilizo la aplicación remota en el Apple Watch más de lo que me gustaría admitir y tiene aún más controles en WatchOS 11. Abra la aplicación remota y luego toque los tres puntos en la parte superior derecha. Aquí puedes silenciar y reactivar tu Apple TV conectado, activar subtítulos o incluso apagar tu dispositivo conectado con un solo toque.
La aplicación Traducir en WatchOS 11.
Traducir aplicación
La aplicación de traducción ahora está en el Apple Watch. Simplemente diga su frase y elija el idioma de destino, luego el Apple Watch reproducirá la traducción. En la configuración puedes cambiar la velocidad para hacer la reproducción más lenta o más rápida. Además, puedes descargar 20 paquetes de idiomas diferentes para que funcione incluso si no tienes el iPhone emparejado contigo.
Algunas de mis otras funciones favoritas de WatchOS 11 incluyen:
- Herramientas adicionales para ayudar a realizar un seguimiento del embarazo en la aplicación Salud.
- Las actividades en vivo ahora aparecen en Smart Stack, como si llamas a un automóvil o pospones una alarma.
- Los mapas sin conexión en Apple Maps ahora te permiten obtener navegación paso a paso para caminatas con guía de voz.
- Los tapbacks de iMessage tienen un aspecto diferente, lo cual es un cambio sutil agradable.
- Double Tap ahora te permite navegar a través de cualquier aplicación (mensajes, clima o básicamente cualquier otra cosa) en dos apuros.
Dado que necesita descargar iOS 18 para probar WatchOS 11, también puede explorar algunas de sus nuevas funciones. Consulte nuestra hoja de trucos de iOS 18 para conocer las funciones que puede probar.
