Esta historia trata sobre el suicidio. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, comuníquese con Suicide & Crisis Lifeline al 988 o al 1-800-273-TALK (8255).
El suicidio es una de las principales causas de muerte en EE. UU., y más de 49.000 personas se quitarán la vida en 2022, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Aunque la mayoría de los suicidios se deben a trastornos de salud mental, las estadísticas muestran que el comportamiento a veces puede ser “contagioso”, lo que lleva a “grupos de suicidios”.
Los grupos de suicidio se definen como “un grupo de suicidios o intentos de suicidio que ocurren más juntos en el tiempo, el espacio o ambos de lo que normalmente se esperaría en una comunidad”, afirman los CDC.
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La Dra. Caroline Fenkel, trabajadora social clínica autorizada en Pensilvania y experta en prevención del suicidio, confirmó que el acto puede tener un efecto de contagio, especialmente entre los jóvenes.
Aunque la mayoría de los suicidios se deben a trastornos de salud mental, las estadísticas muestran que el comportamiento a veces puede ser “contagioso”, lo que lleva a “grupos de suicidios”. (iStock)
“Cuando las personas se enteran de un suicidio, especialmente alguien cercano a su edad o en su comunidad, puede parecer más accesible como una opción en momentos de angustia”, dijo a Fox News Digital.
“Cuanto más se comparten los detalles, especialmente de manera sensacionalista, mayor es el riesgo”.
Hasta el 5% de los suicidios juveniles se pueden atribuir al contagio, según Jennifer Kelman, trabajadora social de atención clínica autorizada en Florida que trabaja con JustAnswer, una plataforma experta de ayuda a pedido.
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“No necesariamente aumenta para todos en esa comunidad, sino más bien para aquellos que también están luchando con depresión, ansiedad y otros sentimientos que pueden ser abrumadores”, dijo a Fox News Digital.
5 posibles motivos de contagio suicida
La Dra. Deborah Gilman, propietaria y psicóloga jefe autorizada de Fox Chapel Psychological Services en Pensilvania, compartió los siguientes cuatro factores que podrían contribuir a los grupos de suicidio.
1. Normalización
Según Gilman, cuando la gente oye hablar de suicidios, puede normalizar la idea de utilizarlo como una forma de afrontar los problemas.
Los expertos alientan a las personas a hablar abierta y compasivamente sobre la salud mental para ayudar a reducir el estigma. (iStock)
“La gente a menudo busca en los demás señales sobre cómo comportarse”, dijo a Fox News Digital.
“Si ven que muchos otros eligen el suicidio, pueden creer que es lo socialmente aceptable o ‘correcto'”.
2. Copiar o modelar
“Algunas personas pueden sentir una sensación de conexión o empatía con la persona que murió y pueden imitar sus acciones”, dijo Gilman.
“En comunidades, escuelas o grupos sociales muy unidos, el suicidio de un miembro puede hacer que otros en el mismo entorno sientan una angustia similar o adopten comportamientos similares”.
“Cuanto más se comparten los detalles, especialmente de manera sensacionalista, mayor es el riesgo”.
Algunas personas pueden imitar el comportamiento de alguien que se ha suicidado, especialmente si ya están luchando con su propia salud mental, dijo.
“Esto puede deberse a una sensación de desesperanza o al deseo de escapar de su propio dolor”.
3. Prueba social
Según Gilman, las personas pueden creer que si otros eligen el suicidio, también debe ser una opción válida para ellos.
“Desde la teoría del aprendizaje social, si el comportamiento observado (en este caso, el suicidio) se considera un resultado positivo o una solución a los problemas, puede reforzarse y es más probable que se imite”.
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Este riesgo puede aumentar cuando una celebridad o una persona ampliamente admirada se suicida, añadió, ya que puede tener un impacto desproporcionado en quienes admiran a esa persona.
4. Vulnerabilidad
“Las personas que ya están luchando con problemas de salud mental (especialmente depresión y ansiedad) pueden tener más probabilidades de experimentar pensamientos o conductas suicidas”, advirtió Gilman.
Aquellos que atraviesan circunstancias de vida difíciles, como pérdida de empleo, divorcio o dificultades financieras, pueden ser más susceptibles, añadió.
“Alejarse de amigos, familiares o grupos de apoyo puede indicar que el sobreviviente está luchando más de lo que puede manejar por sí solo”, advirtió un experto en salud mental. (iStock)
5. Sesgo de actualidad
“La gente tiende a sobreestimar la probabilidad de eventos que se recuerdan fácilmente”, dijo Gilman.
“Si un suicidio reciente ha sido ampliamente publicitado, puede hacer que la idea del suicidio sea más accesible y destacada en la mente de las personas”.
6 señales de advertencia entre los supervivientes
Para aquellos afectados por el suicidio, los expertos coincidieron en que es importante estar atentos a signos de angustia profunda, incluidos los siguientes.
1. Aumento de pensamientos suicidas
“Experimentar pensamientos suicidas recurrentes o intensificados es una señal de advertencia fundamental de que se necesita ayuda profesional inmediata”, aconsejó Gilman.
“Por ejemplo, el superviviente puede empezar a tener pensamientos más frecuentes sobre poner fin a su propia vida o hacer planes para ello”.
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También pueden expresar sentimientos de estar abrumados hasta el punto de creer que el suicidio es la única opción, dijo.
2. Sentimientos de ser una carga
Las personas que dicen que se sienten una carga son una “señal de alerta importante”, según Thomas Banta, consejero clínico de salud mental en Jeffersonville, Indiana.
“Muchas personas que intentan acabar con sus vidas sienten que le están haciendo un favor a las personas que los rodean”, dijo a Fox News Digital.
“Cuando escuchamos ese tipo de lenguaje, la intervención es esencial”.
3. Incapacidad para afrontar la vida diaria
“La dificultad para gestionar las responsabilidades o actividades diarias puede indicar que la carga emocional es demasiado grande para manejarla sin apoyo profesional”, dijo Gilman.
“Es crucial resaltar la ayuda y la esperanza, animando a quienes están pasando apuros a buscar apoyo”, afirmó un experto en salud mental. (iStock)
El superviviente puede tener dificultades para mantener un trabajo, gestionar las tareas del hogar o cuidar de sí mismo debido a su estado emocional.
4. Comportamientos de riesgo
Participar en acciones inseguras o autolesivas es una señal grave de que se necesita tratamiento de salud mental, coinciden los expertos.
“Por ejemplo, el superviviente puede empezar a hacerse daño físicamente, como cortarse o quemarse, como forma de afrontar su dolor emocional”, dijo Gilman.
“Muchas personas que intentan acabar con sus vidas sienten que le están haciendo un favor a quienes les rodean”.
“O pueden participar en actividades peligrosas, como conducir imprudentemente, tener relaciones sexuales promiscuas o abusar de sustancias, lo que pone en riesgo su salud y seguridad”.
5. Cambios severos de humor o comportamiento.
Según Gilman, los cambios significativos en el comportamiento o el estado de ánimo que afectan la capacidad de un sobreviviente para funcionar en la vida cotidiana pueden ser una señal de que necesitan ayuda.
Esto podría implicar que el sobreviviente se vuelva inusualmente agresivo, retraído o apático, o que muestre un comportamiento significativamente diferente de su comportamiento “normal”.
Los expertos coinciden en que participar en acciones inseguras o autolesivas es una señal grave de que se necesita tratamiento de salud mental. (iStock)
6. Retiro de los sistemas de apoyo
“Alejarse de amigos, familiares o grupos de apoyo puede indicar que el sobreviviente está luchando más de lo que puede manejar por sí solo”, advirtió Gilman.
La persona puede evitar las interacciones sociales, rechazar invitaciones o aislarse de las personas que normalmente ofrecen apoyo.
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Sin embargo, las señales no siempre son obvias, anotó Banta.
“También vemos el extremo opuesto del espectro, donde alguien hace un plan y su estado de ánimo mejora porque siente que ha encontrado un escape”, dijo.
Prevenir el contagio después de un suicidio
Los expertos ofrecieron los siguientes consejos para ayudar a reducir el riesgo de “grupos” después de un suicidio.
1. Utilice una comunicación cuidadosa
“Es importante ser cautelosos acerca de cómo hablamos públicamente sobre el suicidio”, dijo Fenkel.
“Buscar apoyo es una señal de fortaleza, no de debilidad”.
La mejor manera de prevenir el contagio es a través de una comunicación responsable, aconsejó.
“Esto incluye limitar los detalles específicos sobre el método de suicidio y centrarse en el impacto de la pérdida”, dijo.
2. Ofrecer apoyo
Ofrecer acceso a recursos de crisis puede ayudar a las personas vulnerables a sentirse conectadas y apoyadas, dijo Fenkel.
La mejor manera de prevenir el contagio es a través de una comunicación responsable, aconsejó un experto. “Esto incluye limitar los detalles específicos sobre el método de suicidio y centrarse en el impacto de la pérdida”. (iStock)
“Es crucial resaltar la ayuda y la esperanza, animando a quienes están luchando a buscar apoyo”, dijo, señalando que muchas escuelas y comunidades brindan servicios de salud mental para ayudar a quienes están en duelo.
Banta estuvo de acuerdo y señaló que la intervención y niveles más altos de atención pueden estabilizar a las personas y ayudarlas a desarrollar un sistema de apoyo sólido.
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“En términos de comunicación de salud pública, debemos hacer saber a la gente que el tratamiento funciona y que existe ayuda eficaz”, afirmó.
3. Detener el estigma
“El estigma puede provocar sentimientos de aislamiento y soledad, lo que puede contribuir a la ideación suicida”, advirtió Gilman.
Cuando las personas se sienten cómodas hablando de sus preocupaciones de salud mental sin temor a ser juzgadas, es más probable que busquen ayuda de profesionales, anotó.
“He trabajado con muchas personas que se sentían desesperadas y que sus vidas nunca mejorarían, pero luego lo hicieron”, dijo un terapeuta a Fox News Digital. (iStock)
Fenkel estuvo de acuerdo y alentó a la gente a hablar abierta y compasivamente sobre la salud mental.
“Cualquiera que tenga pensamientos suicidas debe saber que hay ayuda disponible, y buscar apoyo es una señal de fortaleza, no de debilidad”, afirmó.
El suicidio es un “estado mental fugaz”, señaló Banta.
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“He trabajado con muchas personas que se sentían desesperadas y que sus vidas nunca mejorarían, pero luego lo hicieron”, dijo.
“Así que si estás luchando y leyendo esto, hay ayuda. No te rindas”.
