Correr puede ser duro para el cuerpo, especialmente para las articulaciones y los músculos. Correr también es duro para tus zapatos. Con el tiempo, el paso por el pavimento, las rutas de senderismo y la cinta de correr afecta el calzado, desgastando las suelas y reduciendo la tracción. En lugar de reemplazar sus zapatos para correr y hacer ejercicio cada pocos meses, mantener una rutina de limpieza constante puede alargar su vida útil.
El mantenimiento y conservación regulares de su calzado deportivo son necesarios tanto para el rendimiento como para la higiene. La suciedad y la suciedad pueden acumularse fácilmente en la tela y los cordones mientras realiza sus ejercicios y actividades físicas favoritas al aire libre. Eso sin mencionar los olores que pueden acumularse cuando tus zapatos se empapan por la lluvia o el sudor. Afortunadamente, existe una rutina sencilla que puedes seguir para que tus zapatos luzcan (casi) nuevos.
Para más: Consulte nuestra guía sobre la mejor manera de limpiar una estera de yoga y cómo limpiar tu ropa deportiva.
Lo que necesitarás para comenzar
Limpiar sus zapatos deportivos solo debería tomar unos 30 minutos y solo requiere algunos suministros que probablemente ya tenga en su casa.
Esto es lo que necesitarás:
- Jabón para platos o detergente para ropa
- Agua
- Vinagre
- Cepillo de dientes u otro cepillo de cerdas suaves
- Fregadero o cuenco grande
Antes de comenzar con la limpieza, examina tus zapatos para ver si ya no sirven. Si sus zapatos comienzan a desmoronarse o encuentra grietas en las suelas, probablemente deba comprar un par de zapatos nuevos. Aquí hay algunas recomendaciones sobre los mejores zapatos del año para cada tipo de entrenamiento:
Pasos sencillos para limpiar profundamente tus zapatos deportivos
La siguiente rutina es mejor para zapatillas de correr de tela estándar hechas de malla de nailon, algodón, poliéster tejido y caucho.
- Quitar el exceso de suciedad
Con un cepillo de dientes viejo u otro cepillo de cerdas suaves, frote suavemente el exceso de suciedad, pasto, barro y otras partículas. Asegúrate de frotar bien todos los lados y la suela.
2. Limpiar la parte superior
Comience quitando los cordones y las plantillas del zapato y déjelo a un lado. Utilice el cepillo de dientes para eliminar suavemente el exceso de suciedad adicional. Cree una solución limpiadora suave de agua con unas gotas de detergente o jabón para platos. Luego, use el cepillo de dientes o una toallita vieja para limpiar los zapatos por todos lados. Enjuague bien con agua tibia y limpia.
Retire la plantilla y los cordones para frotar bien cada parte del zapato.
3. Limpiar las plantillas
Es probable que las plantillas absorban la mayor cantidad de sudor, lo que significa que probablemente huelan peor y requieran una limpieza más profunda que la parte superior. Una opción es colocar los cordones y las plantillas en una bolsa de malla y lavarlos a máquina en un ciclo suave. Esto asegura una limpieza profunda y un olor fresco.
Si prefieres lavarlo a mano, puedes usar la solución de agua y detergente mencionada anteriormente, o puedes usar una mezcla de vinagre y agua en una proporción de 1:1. Independientemente de la solución de limpieza que utilices, frota bien las plantillas y enjuágalas con agua limpia.
4. Seca tus zapatos por completo
Esta es la parte más fácil pero que requiere más tiempo del proceso de limpieza. Debes dejar que tus zapatos se sequen completamente al aire antes de volver a insertar las suelas y los cordones y usarlos nuevamente. Para obtener resultados más rápidos, coloque sus zapatos adentro, en una habitación con poca humedad y coloque toallas de papel enrolladas dentro de cada zapato (cambie el papel si absorbe demasiada agua).
Incluso puedes colocar tus zapatos frente a un ventilador para que se sequen más rápido, pero evita ponerlos en la secadora o cerca de una fuente de calor, ya que el calor distorsiona la forma del zapato, puede debilitar el adhesivo que une la tela a la suela y puede incluso provocar una tinción amarilla.
Los zapatos de algodón, nailon y poliéster normalmente son seguros en la lavadora.
¿Se pueden lavar a máquina las zapatillas para correr?
Por lo general, lo mejor es lavar los zapatos a mano; algunos zapatos son seguros en la lavadora. Para comprobarlo, busque la etiqueta de cuidado que normalmente se encuentra en la parte inferior de la lengua. Allí debería decirte si puedes lavar a máquina o no.
Los zapatos de algodón, nailon y poliéster normalmente son seguros en la máquina, pero si no está seguro, definitivamente sea más precavido y opte por lavarlos a mano.
